Dir geht es nicht gut, du steckst in einer Krise, brauchst Hilfe und möchtest einfach mal mit jemandem sprechen? Auf dieser Seite habe ich für dich einige Hilfenummer und Angebote alphabetisch rausgesucht.
Hilfetelefon: Immer jemand für dich da
Hilfs- und Kontaktangebot für ältere Menschen
„Silbertelefon“ bietet für ältere Menschen drei verschiedene Angebote an:
Silbertelefon-einfachmalreden: Hier findet man telefonisch Ermutigungen in Krisen aber auch einfach ein offenes Ohr.
Silbernetz-Freund*innen: Man kann auch angerufen werden. Hierfür wird ein*e Silbernetz-Freund*in vermittelt, die einen zuverlässig und regelmäßig einmal die Woche anruft.
Silberinfo: Man kann sich auch über Angebote in der der eigenen Nachbarschaft informieren lassen. Auch professionelle Hilfe und Kontakte können vermittelt werden.
Hilfenummer: 0800 4 70 80 90; 08-22 Uhr; täglich.
Webseite: https://www.silbernetz.org/
Hilfetelefon: Gewalt gegen Frauen
Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ ist ein bundesweites Beratungsangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben. Das Beratungsangebot kann telefonisch und online genutzt werden. Angesprochen werden Menschen aller Nationalitäten, mit oder ohne Behinderung, an 365 Tagen im Jahr, rund um die Uhr. Auch Angehörige, Freunde oder Fachkräfte können sich hier anonym und kostenlos beraten lassen. Beratung in 17 Sprachen.
Hilfenummer: 116 016 (08000 116 016: alte Nummer weiterhin erreichbar); Jederzeit erreichbar
Chatberatung (sofort): Von 12 bis 20 Uhr; Online-Beratung (E-Mail und Chat)
Webseite: https://www.hilfetelefon.de/
Hilfetelefon: Gewalt gegen Männer
Männer, die in irgendeiner Form Gewalt erlitten haben oder erleben, können sich hier telefonisch oder per E-Mail beraten lassen. Auch Angehörige, Freunde und Fachkräfte können sich hier über Hilfsmöglichkeiten für gewaltbetroffene Männer informieren.
Hilfenummer: 0800 123 9900; montags bis donnerstags von 08-20 Uhr; freitags 08-15 Uhr
Chatberatungszeiten: montags bis donnerstags von 12-15 Uhr und 17-19 Uhr
E-Mail: beratung@maennerhilfetelefon.de
Webseite: https://www.maennerhilfetelefon.de/
Hilfetelefon: Sexueller Missbrauch
Alle Angebote helfen Betroffenen, die in der Vergangenheit oder aktuelle von sexuellem Missbrauch betroffen sind. Das gilt auch online. Sie berät außerdem Angehörige, Menschen die Fragen dazu haben oder damit konfrontiert sind sowie Fachkräften. Kostenlos und anonym.
Hilfeportal Sexueller Missbrauch
Im Hilfeportal Sexueller Missbrauch findet umfangreiche Informationen und Adressen zu Notdiensten, Beratungsstellen, therapeutischem Fachpersonal und Beratungsstellen für Geflüchtete in der eigenen Region.
Webseite des Hilfeportals: https://www.hilfeportal-missbrauch.de/startseite.html
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)
Wenn man in der Kindheit oder Jugend sexuellen Missbrauch erlebt hat, oder aktuelle davon betroffen ist, findet man hier pädagogisch und psychologisch ausgebildete Fachkräfte. Es ist also für alle Altersgruppen. Anfragen sind telefonisch, per E-Mail und per Post möglich. Auch das Umfeld oder Menschen, die auf der Arbeit, in der Nachbarschaft, in der Kirche oder im beispielsweise im Internet damit konfrontiert werden, können sich hier melden. Anonym und kostenlos.
Hilfenummer: 0800 22 55 530; montags, mittwochs, freitags von 09-14 Uhr; dienstags, donnerstags von 15 bis 20 Uhr (an Feiertagen woei am 24.12 und 31.12 nicht besetzt)
Webseite: https://nina-info.de/hilfetelefon.html
Online-Angebot für ältere Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
Das Online-Angebote „Save-me-online.de“ bietet eine anonyme und kostenlose Beratung per E-Mail an. (Darüber hinaus auch über die Hilfenummer des Hilfetelefons Sexueller Missbrauch unter 0800 22 55 530 ; montags, mittwochs und freitags 9:00-14:00 Uhr, dienstags und donnerstags 15:00-20:00 Uhr
E-Mail: beratung@save-me-online.de
Webseite: https://nina-info.de/save-me-online.html
berta-Telefon: Betroffene organisierter, sexualisierter und ritueller Gewalt
Beim berta-Telefon beraten Fachkräfte aus den Bereichen Psychologie und Pädagogik, die über langjährige persönliche Erfahrung mit organisierter ritueller Gewalt erlebt haben.
Hilfenummer: 0800 30 50 750; dienstags 16-19 Uhr, mittwochs 9-12 Uhr und freitags 09-12 Uhr (an Feiertagen und am 24.12 + 31.12 nicht besetzt)
Webseite: https://nina-info.de/berta.html
Medizinische Kinderschutzhotline
Du arbeitest in einem Heilberuf, in der Kinder- und Jugendhilfe oder im Familiengericht und hast den Verdacht, dass ein Kind Opfer von Kindesmisshandlung, Vernachlässigung oder Kindesmissbrauch ist? Dann melde dich bei der Medizinischen Kinderschutzhotline.
Hilfenummer: 0800 19 210 00; jederzeit erreichbar
Webseite: https://www.kinderschutzhotline.de/
Nummer gegen Kummer
Die Nummer gegen Kummer hilft Kinder, Jugendlichen und Eltern bei allen Sorgen, Fragen und Problemen anonym und kostenlos.
Webseite: https://www.nummergegenkummer.de/
Kinder- und Jugendtelefon:
Hilfenummer: 116 111; montags bis samstags von 14-20 Uhr, anonym
Mail- oder Chatberatung: Chat: montags bis donnerstags von 14-18 Uhr; E-Mail: 24 Std., täglich
Elterntelefon:
Hilfenummer; 0800 111 0 550; montags bis freitags von 9-17 Uhr; dienstags und donnerstags 9-19 Uhr; anonym
Opfer von Kriminalität: Weißer Ring
Wer Opfer von Gewalt von Kriminalität geworfen ist kann sich vom weißen Ring vor Ort, online der telefonisch beraten lasse.
Hilfenummer: 116 006; 7-22 Uhr, 7 Tage/Woche; anonym.
Webseite: https://weisser-ring.de/
Pflegetelefon
Beim Pflegetelefon kann man alle möglichen Fragen zum Thema Pflege von Angehörigen stellen und auch konkrete Hilfestellungen erhalten.
Hilfenummer: 030 201 791 31; Montag bis Donnerstag 9-18 Uhr (anonym und vertraulich)
E-Mail: info@wege-zur-pflege.de
Selbsthilfegruppen
Die NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen“ hilft u. a. dabei eine passende Selbsthilfegruppe in der eigenen Region zu finden. Man findet hier u. a auch Selbsthilfe-Internetforen und bundesweit arbeitende Sellbsthilfevereinigungen.
Webseite: https://www.nakos.de/
Telefonseelsorge
Die Telefonseelsorge bietet ihre Beratung allen Menschen telefonisch, online und auch vor Ort an (an 25 Standorten in Deutschland). Sie ist anonym, vertraulich, kostenlos und kurzfristig.
Hilfenummer: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 oder 116 123; jederzeit erreichbar
Online-Telefonseelsorge: https://online.telefonseelsorge.de/
Webseite: https://www.telefonseelsorge.de/
Unter dem folgenden Link listet die Telefonseelsorge außerdem die Seelsorge-Telefonnummer in anderen Sprachen sowie für ausländische Hilfstelefone auf:
Das war nur eine kleine Auswahl von Hilfetelefonen, inklusive ihrer Hilfenummern und Seiten, die dich unterstützen können. Es gibt aber zu allen möglichen Themen Hilfsseiten und -angebote. Du kannst bei den Hilfetelefonen gerne gezielt danach fragen, oder dein konkretes Problem im Internet suchen. Google am besten dein konkretes Problem und füge danach zum Beispiel „online beratungsangebot“ ein (Beispiel: „essstörung online beratungsangebot“).
Die hier aufgeführten Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Die Angaben erfolgen dennoch ohne Gewähr. Falls du hierzu Fragen oder Verbesserungsvorschläge hast, melde dich gerne. Das Kontaktformular findest du hier.
Stand: 15.04.2024
